kayak - praia -sendeirismo27 de maio - CorremelideSuMa CoN XeiTo (Curso 2016/17)
UnHa iNViTaCióN a aLMoRZaR eN CoMPaÑía SINOPSE: escenas de acción que invaden un espazo no que os protagonistas desvelan as propiedades dun almorzo saudable e dan respostas ó que debe ter a miña cunca e o meu prato para render no día a día. Ó mesmo tempo fan “guiños” dos ingredientes dun estilo de vida saudable, na que o sedentarismo non pode estar presente. Segue as notas pegadas cara a un almorzó saludable
SINOPSE: escenas que trazan o camino a seguir para gozar dun día memorable. Convive co deporte
Os pasados días 3 e 4 de maio fomos a Arzúa para "facer deporte" xunto co alumnado do IES de Arzúa e o CPI de Boimorto Kayak 2014“The importante of physical activity”: investigación dobre as diferentes actividades que podemos facer en zonas próximas ó lugar no que vivo.Así vivimos a Carreira Solidaria 2014
|
Actividades a realizar co alumnado e co resto da comunidade escolar
Accións dirixidas a mellorar a convivencia escolar na que se acentúe o traballo sobre o coñecemento dun mesmo, a empatía, a comunicación efectiva ou asertiva, as relacións interpersoais, a toma de decisións, a solución a problemas e conflitos, o pensamento creativo, o pensamento crítico, a autoestima, o manexo de emocións e sentimentos… Iniciativas encamiñadas ao coidado da contorna física do centro (ventilación, luz, cor das paredes, mobiliario…), prestando especial interese ás medidas de seguridade e hixiene. Importancia do coñecemento por parte da comunidade educativa do “Plan de Evacuación e Emerxencias”. Realización de estudos sobre hábitos saudables da comunidade educativa. Enquisas sobre os hábitos de vida (hixiene, actitude postural, comidas principais e a inxesta entre comidas, toma de substancias tóxicas...) e análise do índice de masa corporal e dos niveis de condición física do alumnado e doutros membros da comunidade escolar. Diferenzas entre a poboación do núcleo urbano de Melide e a do rural. Información e recomendacións á comunidade escolar e ás familias sobre os hábitos saudables a través de exposicións, conferencias, guías das actividades físico-deportivas que se están a desenvolver nas zonas próximas á residencia do alumnado, estudo do etiquetado dos produtos de maior consumo entre os escolares (composición, achega calórica, efectos sobre a saúde dos ingredientes…), obradoiros de cociña saudable e de bebidas non alcohólicas, campaña de almorzos saudables, prevención á súa vez de problemas de saúde, moi próximos a eles, como son os trastornos da conduta alimentaria… Estratexias desde a cafetería do centro para reducir o consumo de alimentos e bebidas de alto contido en graxas, graxa saturada, incluso “trans”, sal, azucre e de pobre valor nutricional. Obradoiros de “Pantallas Amigas” para unha promoción do uso seguro e saudable das novas tecnoloxías. Seguro, evitando riscos e reducindo consecuencias. Saudable, buscando o pleno benestar físico, mental e social, individual e colectivo. Accións encamiñadas á educación afectivo-sexual con especial énfase en non adiantar etapas e ter experiencias acordes á idade. Procedementos de sensibilización e actuación temperá ante accidentados. Estratexias para converter unha actividade complementaria e/ou extraescolar nun pracer saudable poñendo en práctica hábitos recomendables. Xornadas de convivencia deportiva con criterios de participación regulamentados por riba da propia competitividade e coa implicación directa do alumnado na súa planificación e desenvolvemento (inclúe saídas do centro). Creación dun espazo sobre hábitos saudables onde o alumnado achega escritos sobre os diferentes aspectos do tema, que a continuación son pegados no taboleiro da entrada do IES. Coñecemento dos alimentos que mercamos. Análise de dietas e desprazamento ao supermercado co fin de facer un estudo nutricional dos diferentes grupos de alimentos e reflexionar sobre publicidade que trata de aumentar o consumo de certos produtos. Recreos activos: dotación de recursos humanos e materiais para a práctica de actividades físico-deportivas nos recreos, aproveitando as circunstancias para traballar as habilidades sociais (cooperación, resolución de conflitos…). Practicar o diálogo e a empatía en caso de conflito persoal ou grupal (aprendendo a recoñecer con naturalidade as emocións que nos dominan nun momento dado, desculpándonos inmediatamente despois de cometer un erro…). Dotación, na biblioteca, dos materiais axeitados para propoñer programas conxuntos que sirvan de apoio na educación para a saúde (concursos de investigación semanais, xogos de pistas, a mochila viaxeira…). Actividades de concienciación cara á poboación escolar sobre os prexuízos que ten para a súa saúde o ser fumador activo ou pasivo. Actividades de lectura de noticias relacionadas coa saúde na prensa do día e realización dunha actividade creativa baseada na confección dun periódico… Difusión e promoción de hábitos saudables mediante representacións teatrais, debates, programas de radio e realizacións cinematográficas. Distribución de información específica ao profesorado sobre os beneficios dunha alimentación saudable e dun exercicio físico regular (a relación entre os bos hábitos e o mantemento da saúde, prevención incluída, aparece en numerosas publicacións das que se poden extraer “datos de impacto” que chamen a atención do profesorado como receptor en si e que ó mesmo tempo o transformen no intermediario ideal para que as ditas informacións poidan chegar ó alumnado desde as súas respectivas materias: explicar de maneira técnica que é o refinado dun alimento; traballar con cantidades o tema dos nutrientes esenciais; saber de qué partes do mundo veñen moitos dos produtos que consumimos…). Oferta de froita ao profesorado para convertelo nun exemplo de consumo saudable diante dos seus alumnos (ver a varios profesores comendo unha mazá no recreo -coidando a súa saúde, xa que logo-, probablemente “incite” a unha parte do alumnado a facer o mesmo…). Implicación do profesorado nas actividades físicas nas que participan os seus alumnos (saídas, campionatos do centro, bailes para as celebracións…). Sesións de traballo vinculadas á promoción da saúde na Escola de Pais e Nais do IES de Melide. Conversión dos tradicionais “deberes” en boas prácticas que impliquen á familia (pedir na casa a elaboración dun prato que conteña os alimentos estudados na aula; acompañar a alguén da casa a facer a compra para practicar a escolla de alimentos saudables estudada no centro; ver en familia determinados programas de TV recomendados para temas específicos, nomeadamente os relacionados coa nutrición, a actividade física e o benestar mental, etc.). Dotación de tarxetas plastificadas de léxico multilingüe a tódolos negocios e particulares que o soliciten, promovendo a cortesía e a imaxe de pobo saudable a tódolos que pasen pola comarca (peregrinos -estamos en pleno Camiño de Santiago- visitantes, xente de paso que para en Melide ou na contorna…). Os departamentos de Linguas do IES elaboran conxuntamente as tarxetas, e mesmo poderían facer algunhas específicas, por exemplo nas froiterías, para que se puidese saber cómo se chaman determinados alimentos en distintas linguas (neste caso as denominacións incluiríanse no distintivo do prezo que está cara ó público). Obradoiros sobre a agricultura ecolóxica levados a cabo no invernadoiro do centro e estudo das repercusións para a saúde do consumo dos produtos alimenticios comercializados na actualidade. Promoción, ben sexa a través da Administración local, ben da autonómica, dos produtos de calidade da comarca de Melide, acompañándoos de referencias nutricionais e dun breve receitario para que a súa elaboración permita aproveitar ó máximo as súas propiedades dietéticas (nestas últimas actuacións podería colaborar o centro, elaborando a ficha do alimento, recollendo receitas…). Difusión, no caso de empresas adicadas á agricultura ecolóxica da zona de Melide, dos procesos de cultivo para a promoción dos seus produtos: dípticos, radio local, cartelería, explicacións de viva voz en eventos relacionados coa alimentación (mesmo en feiras de mostras tan importantes como a Semana Verde), etc. Colaboración coas entidades locais na organización de eventos que impliquen algún hábito saudable (desde hai anos vénse celebrando o Corremelide, un bo exemplo deste propósito). “The important physical activity”: investigación sobre as diferentes actividades que podemos facer en zonas próximas ó lugar no que vivo. E facer quedadas con compañeiros e compañeiras para facera actividades deportiva in-situ, demostración gráficas … Actividades de Educación vial e posta en marcha en colaboración co Concello de “itinerarios seguros” para vir ó instituto en bicicleta. … PROGRAMA DE MELLORA DA CONVIVENCIA
-HABILIDADES PARA A VIDA- NO IES de Melide somos especialmente sensibles aos temas relacionados co saber comportarse, por iso queremos abordar “as capacidades para adoptar un comportamento adaptativo e positivo que permita aos individuos abordar con eficacia as esixencias e desafíos da vida cotiá” (Educación en Habilidades de vida nas Escolas, OMS 1993). Estas habilidades serven á súa vez para mellorar as capacidades dos alumnos de facer á elección de estilos de vida, por iso queremos ir máis aló e promocionar á vez o coidado da saúde entre a poboación escolar. Non esquezamos que a saúde é un termo multidimensional e fai referencia tanto ao benestar físico como ao mental e social.ara modificar. CONTINÚA INTEGRACIÓN A TRAVÉS DO ACROSPORT
COÑECEMOS OS ALIMENTOS QUE MERCAMOS
Nesta primeira actividade o alumnado de 4º PDC aprendeu a interpretar a información básica dos envoltorios cos que se presentan envasados alimentos de consumo habitual. CONTINÚA 
|
promoción de estilos de vida saudables |